Santé quotidienne

Graines de chanvre - utilisations et bienfaits
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Graines de chanvre : utilisations et bienfaits

De plus en plus de personnes souhaitent inclure plus de variété de graines dans leur alimentation habituelle. Parmi celles qui sont de plus en plus consommées, on retrouve les graines de chanvre. Il est important de noter qu'il convient de prendre celles qui sont cultivées en agriculture biologique, car elles...
PsychologieSanté quotidienne

Comment reprendre confiance en soi?

À force de se heurter à des obstacles et de rencontrer des échecs, on risque de perdre confiance en soi. Or, l’auto-confiance nous est indispensable pour pouvoir s’accomplir et donner un sens à notre existence. Le manque d’auto-confiance ne constitue pas en soi une fatalité. D’ailleurs, il est tout à fait...
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Quelle musique zen pour travailler?

De la bonne musique vous aide à être productif au travail. Vous verrez à quel point elle va doper votre efficacité et votre motivation. Le tout est de bien choisir le genre de morceau qui vous aidera à booster votre motivation. C’est important d’établir un critère de choix afin d’éviter...
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Méditation pour maigrir: comment ça marche?

Pour ceux et celles qui cherchent absolument à maigrir, tous les moyens sont bons. Vous avez certainement déjà entendu parler de la méditation pour maigrir et vous vous demandez probablement comment cela marche réellement. Est-ce une utopie ou une autre invention commerciale? Retrouvez tout ce qu’il faut savoir sur la...
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Maîtriser sa respiration: pourquoi et comment?

La respiration est physiologique, donc on a tendance à croire qu’elle ne s’apprend pas. En général, elle est automatique, mais dès que le cœur s’emballe et que le cerveau est saturé, la respiration devient difficile. D'où l'intérêt d’apprendre à maîtriser sa respiration. Mais comment s’y prendre et quels sont les...
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Quand je m’ennuie, que faire?

S’ennuyer à notre époque paraît impensable. Et pourtant c’est une réalité. En dépit de tous les appareils existants ou du moins à cause d’eux, certaines personnes ont du mal à savoir comment aménager leur temps libre pour ne pas s’ennuyer. Afin de ne pas déprimer en se tournant les pouces...
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