La respiration est physiologique, donc on a tendance à croire qu’elle ne s’apprend pas. En général, elle est automatique, mais dès que le cœur s’emballe et que le cerveau est saturé, la respiration devient difficile. D'où l'intérêt d’apprendre à maîtriser sa respiration. Mais comment s’y prendre et quels sont les...

S’ennuyer à notre époque paraît impensable. Et pourtant c’est une réalité. En dépit de tous les appareils existants ou du moins à cause d’eux, certaines personnes ont du mal à savoir comment aménager leur temps libre pour ne pas s’ennuyer. Afin de ne pas déprimer en se tournant les pouces...

Le canapé ou le lit peut vous démotiver à faire du sport. Et ce même si vous vous sentez avec des kilos en plus, moins en forme ou essoufflé. Afin de renouer avec le sport, certaines personnes peinent à trouver la solution idéale. Si vous figurez parmi ces personnes, voici...

Certaines situations que nous jugeons accablantes, injustes ou inadmissibles peuvent facilement nous mettre hors de nous-même. Quand nous perdons notre sang froid, nous risquons de perdre le contrôle. Sous l’emprise de la colère, nous avons aussi du mal à réfléchir aux conséquences de nos actes. La situation risque très vite...

Pour que notre organisme fonctionne convenablement, il y a plusieurs éléments minéraux indispensables dont nous devons tenir compte. En effet, tout le monde connaît le calcium, le fer, le zinc et d’autres encore, mais sans oublier le magnésium. Portant le symbole chimique Mg, ce dernier est considéré comme un macroélément...

Être heureux est-il donné à tout le monde? Il arrive parfois que l'on fasse face à des épreuves, des problèmes ou encore des événements malheureux. Il y a certains d'entre nous qui sombrent dans la dépression et ne retrouvent pas la joie. Voilà alors quelques conseils qui pourraient aider afin...

La question semble très simple et pourtant elle revêt une grande importance. L’impact de la décision de changer de vie peut se répercuter rapidement sur le quotidien d’une personne, mais aussi sur le reste de son existence. Si vous avez pris la décision d’apporter des changements dans votre vie, retrouvez...

Le stress, ça peut arriver à tout le monde, n’importe où, n’importe quand. Le souci c’est qu’il représente un réel blocage dans tout ce que l’on fait. Mais que faut-il faire alors pour le vaincre ou l’empêcher de surgir. C’est justement ce que nous allons voir dans cet article,  des...

Rêvez-vous d’un couple qui dure ? La majorité des personnes en couples y croient dur comme fer. Pourtant, réussir à braver tous les obstacles n’est pas chose aisée. Entre les problèmes d’infidélité, d’argent et même de famille, peu de couples arrivent à tenir jusqu’au bout. En dépit de tous ces problèmes,...

Les punaises de lits apparaissent la nuit pour piquer ceux qui dorment, et se nourrissent de leur sang. Ces insectes peuvent se reproduire et se propager très rapidement. Elles peuvent devenir une nuisance lorsqu’elles sont en grand nombre et ne sont pas exterminées à temps. Mais comment savoir si vous...