La respiration est physiologique, donc on a tendance à croire qu’elle ne s’apprend pas. En général, elle est automatique, mais dès que le cœur s’emballe et que le cerveau est saturé, la respiration devient difficile. D'où l'intérêt d’apprendre à maîtriser sa respiration. Mais comment s’y prendre et quels sont les...

S’ennuyer à notre époque paraît impensable. Et pourtant c’est une réalité. En dépit de tous les appareils existants ou du moins à cause d’eux, certaines personnes ont du mal à savoir comment aménager leur temps libre pour ne pas s’ennuyer. Afin de ne pas déprimer en se tournant les pouces...

Le canapé ou le lit peut vous démotiver à faire du sport. Et ce même si vous vous sentez avec des kilos en plus, moins en forme ou essoufflé. Afin de renouer avec le sport, certaines personnes peinent à trouver la solution idéale. Si vous figurez parmi ces personnes, voici...

Certaines situations que nous jugeons accablantes, injustes ou inadmissibles peuvent facilement nous mettre hors de nous-même. Quand nous perdons notre sang froid, nous risquons de perdre le contrôle. Sous l’emprise de la colère, nous avons aussi du mal à réfléchir aux conséquences de nos actes. La situation risque très vite...

La confiance en soi est l’un des éléments cruciaux nous permettant de trouver notre place dans la société. Toutefois, certaines épreuves de la vie ne manquent pas de l’ébranler et c’est une chose qui peut arriver à tout le monde. Découvrez ci-dessous quelques astuces infaillibles pour restaurer la confiance en...

Pour que notre organisme fonctionne convenablement, il y a plusieurs éléments minéraux indispensables dont nous devons tenir compte. En effet, tout le monde connaît le calcium, le fer, le zinc et d’autres encore, mais sans oublier le magnésium. Portant le symbole chimique Mg, ce dernier est considéré comme un macroélément...

Ces dernières années, les prix des produits alimentaires ne cessent d’augmenter. Plusieurs personnes décident alors d'économiser sur les courses. De plus, cela peut rapporter des centaines d’euros par an. Mais comment faire des économies sur les courses ? Voici quelques conseils très simples pour y parvenir ? Faire le point...

Être heureux est-il donné à tout le monde? Il arrive parfois que l'on fasse face à des épreuves, des problèmes ou encore des événements malheureux. Il y a certains d'entre nous qui sombrent dans la dépression et ne retrouvent pas la joie. Voilà alors quelques conseils qui pourraient aider afin...

Est-il possible de devenir intelligent ? Beaucoup de gens se posent cette question. L’intelligence est considérée comme une faculté innée. Tout le monde a un quotient d’intelligence. Cependant, celle-ci se travaille. Mais comment devenir intelligent ? Voici quelques astuces à découvrir sans plus attendre. Lire tous les jours La lecture...

La question semble très simple et pourtant elle revêt une grande importance. L’impact de la décision de changer de vie peut se répercuter rapidement sur le quotidien d’une personne, mais aussi sur le reste de son existence. Si vous avez pris la décision d’apporter des changements dans votre vie, retrouvez...